ดังนั้นหากคุณพ่อคุณแม่อยากให้ลูกมีน้ำหนักและส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน คงต้องปรับนิสัยการรับประทานอาหาร และการพักผ่อนนอนหลับเสียใหม่ค่ะ โดยเวลาที่ลูกไม่ชอบรับประทานอาหารมื้อใดคุณพ่อคุณแม่ก็ต้องใจแข็งไว้นะคะ ไม่ให้ลูกรับประทานนมแทน หากลูกไม่ยอมทานมื้อนั้น ก็ให้เก็บจานเมื่อถึงเวลา
เด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ มักมีสาเหตุมาจากการเลี้ยงดู ลูกรับประทานน้อย และไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรือรับประทานไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ทั้งในเรื่องปริมาณและคุณค่า เพราะอาจไม่มีความรู้ หรือตามใจลูกมากเกินไป อาหารเพิ่มน้ำหนัก จึงเป็นสิ่งสำคัญ
มันฝรั่ง รวมถึงอาหารจำพวกแป้งที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวโพด มันหวาน พืชตระกูลถั่ว ข้าวโอ๊ต ควินัว เป็นต้น นอกจากจะให้คาร์โบไฮเดรตและพลังงานที่เป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยกักเก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ และเป็นแหล่งพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ด้วย
การให้ลูกกินมากเกินไป จะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระเพาะขยายอาจส่งผลให้ลูกอ้วนได้ ควรให้ในปริมาณตามสูตรคำนวณจากน้ำหนักตัว หากลูกร้องไม่ได้หมายถึงว่าหิวเสมอไป เขาอาจเพียงแต่ต้องการให้แม่อุ้ม แทนที่จะให้ลูกกินนม คุณแม่อาจพาอุ้มเดิน เคลื่อนไหวไปมา หรือไกวเปลแทน อีกทั้งคุณแม่ไม่ควรให้ลูกกินนมทุกครั้งที่ตื่นนอน เพราะจะทำให้ลูกได้รับนมถี่และมากเกินไปทั้งๆ ที่ลูกไม่หิว
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกน้ำหนักน้อย ต่ำกว่าเกณฑ์ คือ การที่เด็กนอนไม่เพียงพอ เด็กนอนดึก ไม่เพียงจะทำให้เด็กน้ำหนักน้อยแล้ว ยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก และอาจทำให้เด็กเป็นโรคหัวใจด้วย ในระยะแรกของเด็กที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ จะมีผลต่อ
มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:
เพิ่มส่วนผสมของอาหารบางชนิด เช่น นม เนย แป้ง หรือน้ำตาล
การพักผ่อนนอนหลับของเด็กก็มีส่วนช่วยทำให้ลูกมีน้ำหนักตามเกณฑ์ ดังนั้นคุณแม่ควรให้ลูกได้กลางวันและนอนกลางคืนยาวนานขึ้น
ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนการเลือกซื้อทุกครั้ง
กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ พนักงานและผู้สมัครงาน
• เลือกของว่างจากผลไม้ โดยนำมาเปลี่ยนรูปร่าง หรือดัดแปลงให้น่ากิน เช่น เมนูบาร์บีคิวผลไม้
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว
บทความโดยแพทย์ โรคไต โรคระบบการหายใจ โรคภูมิแพ้และอิมมูโนวิทยา โรคติดเชื้อ เบาหวานและต่อมไร้ท่อ อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ อุบัติเหตุและฉุกเฉิน อายุรกรรมโรคหัวใจ อายุรกรรม สูติ-นรีเวช สมองและระบบประสาท ศูนย์อาชีวอนามัย ศูนย์จักษุและเลสิค ศัลยกรรมเต้านม ศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ ศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะ
หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป หากจำเป็นต้องระวังอย่าให้เด็กทานเยอะเกินไป